Дорадо

Дорадо - это изысканная и полезная рыба, которую часто используют в кулинарии. Она имеет нежное и вкусное мясо, которое легко готовится и сочетается с различными ингредиентами. Дорадо содержит много белка, мало жира и практически не содержит холестерина. Эта рыба также богата омега-3 жирными кислотами, которые полезны для здоровья сердца и сосудов, а также для работы мозга. Дорадо можно приготовить разными способами: запечь, пожарить, сварить или приготовить на гриле. Она отлично сочетается с овощами, рисом и другими блюдами из морепродуктов. БЖУ 18 г. белки, 3 г. жиры, 0 г. углеводы. Каллорийность - 96 кал